Sporten tijdens je Zwangerschap
Workshop 2uur
Sporten tijdens je zwangerschap, waar moet je rekening mee houden?
Je bent zwanger en wil graag gaan sporten of je sport al lekker maar bent zwanger. Wat mag je dan nog allemaal doen en waar moet je rekening mee houden?
Dit leer je tijdens de workshop "Sporten tijdens je zwangerschap" van PowerMama.
In deze workshop behandelen we wat er veranderd in je lichaam tijdens je zwangerschap, waar je moet op moet letten en welke aanpassingen je kunt doen in het eerste, tweede en derde trimester.
Vervolgens gaan we ook lekker in de zaal aan de slag met oefening voor:
- De juiste houding tijdens het trainen
- Je ademhaling
- Het gebruik van je bekkenbodem
- Alternatieve oefening wanneer je een bestaande oefening aan wil passen.
Zorg dat jij op een verantwoorde manier traint en lekker fit blijft tijdens je zwangerschap. Meld je snel aan!
Voor wie?
De Workshop "Sporten tijdens je zwangerschap" is voor zwangere vrouwen die al sporten, of willen starten met sporten. Je kunt alles wat je leert toepassen tijdens je eigen trainingen of doorstromen naar de PowerMama small group lessen.
Praktische informatie
Waar?
PowerMama Lunteren aan het Hullerpad 13A in Lunteren.
(op de 1e verdieping bij Woest Training)
Wanneer?
De cursus duurt 2uur.
data:
do 04-04-2024 start 9:00uur (3 plekken)
za 20-04-2024 start 9:00uur (4 plekken)
Meerdere data op aanvraag mogelijk.
Kosten:
€59,-
Andere programma's
PowerMama®
Core Restore
Na je bevalling bouw je in kleine groepen op weer rustig op. Met aandacht voor herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit
PowerMama®
Small group
Train in een kleine groep met extra aandacht voor houding, bekkenbodem en buikspieren. vrouwen. Zowel zwanger als bevallen.
PowerMama®
Personal Training
Eén op één training met veel persoonlijke aandacht en maximaal resultaat
Meld je aan voor een PowerMama® programma!
Wil je je aanmelden voor één van de PowerMama programma's of heb je een vraag of opmerking?
Vul onderstaand formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!
U ontvangt zo snel mogelijk een reactie van ons.
Probeer het later opnieuw.
